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筋トレで風俗をもっと楽しくする方法

今回のテーマは「風俗と筋トレ」です。

いきなりですが、皆さんは筋肉トレーニングをしていますか?

言うまでもないことですが、風俗とは「裸と裸の触れ合い」

ブヨブヨのだらしない体より、引き締まった筋肉質な体の方が一般的に女の子受けは良くなるというものです。

あ、中には「マッチョは苦手」とか「ぽっちゃりした男性の方が可愛い」という女の子もいますが、今回はいったん置いときます。

筋トレの何がいいかって、女の子からモテモテになるのはもちろん、男性ホルモンが活発になるのです。

男性ホルモンの増加は「勃起力増大」「若々しさの維持」「記憶力アップ」「仕事のモチベーション向上」などの効果をもたらします。

つまり、筋肉を鍛えれば仕事もプライベートも充実するというわけ。これはもう筋トレしないわけにいかないですよね。

というわけで、このコラムでは短時間で手軽にできて毎日続けられる「風俗に効く筋トレ」をご紹介したいと思います。

風俗遊びが好きな男性はもちろん、風俗業界でバリバリ仕事をしたい人も必見です。

筋肉は裏切りませんよ!

 

風俗に効く筋トレ:その1「スクワット」

スクワットトレーニングは、下半身を支えている太もも周りの筋肉――特に大臀筋(だいでんきん)や大腿四頭筋(だいたいしとうきん)を鍛えるのにとても効果的です。

 

これらの筋肉を鍛えることで下半身全体の血流が良くなり、鼠径(そけい)部のリンパの流れが改善されます。そうなることで、男性ホルモンが活発に分泌されるようになることが期待されるわけです。

スクワットは筋トレの王道とも呼ばれるトレーニングで、スクワット1回のカロリー消費量はなんと腹筋100回にも相当するらしいですよ。

スクワットトレーニングをする場合、回数は少なくてもよいので正しい姿勢で行うことが必要です。

基本的なやり方は下記の通り。

【1】

足を肩幅2つぶん開き、つま先を少し外側に向けます。

手は前に伸ばします。あるいは、頭の後ろで組んでも構いません。

【2】

息を吐きながら、空気椅子に座るようなイメージでお尻を後ろに下げます。このとき、膝がつま先より前に出ないように。胸を張って背筋を伸ばすことを意識しましょう。

お尻を下げれば下げるほど、効果は高くなります。

【3】

息を吸いながら、元の姿勢に戻ります。

同じでスピードでこの上下運動を繰り返しましょう。

【1】~【3】の運動を1日30回行うのが理想とか。最初のうちは30回でもツラいけど、慣れてくれば余裕でこなせるようになるはず。

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風俗に効く筋トレ:その2「PC筋トレーニング」

PC筋とは、骨盤底筋のこと。英語表記「Pubo Coccygeus muscle」の頭文字を取ってこう呼ばれています。

骨盤の底部で内臓を支えている筋肉で、排尿や排便をコントロールする役割をしています。つまり、平たく言うと尿意や便意を我慢したり、おしっこやウ○チのキレをよくする役目を果たしたりしているというわけ。

そしてもうひとつ、PC筋には大事な役割があります。それは、血液がペニス内の海綿体に送り込まれた際の「栓」の役割です。

ご存知の通り、勃起は海綿体に血液が流れ込み、膨張することで起きます。つまり、PC筋を鍛えることで勃起力が増し、さらに勃起の持続時間もアップするわけです。

PC筋と似た筋肉に、BC筋(Buldocavernosus Muscle=球海綿体筋)となるものがあります。

これはペニスの根元に位置する筋肉であり、尿道から尿や精液を勢いよく押し出す役割をします。要するに、BC筋を鍛えることで射精の勢いが増します。また、BC筋は海綿体に血液を送り込むポンプの役割もあり。勃起力にも関係しています。

このPC筋とBC筋は、実は同じトレーニング方法で鍛えることができます。

それは「肛門収縮トレーニング」

やり方は簡単です。

【1】

肛門を5秒間かけて徐々に締めていき、限界まで締まったところで5秒間キープ。

【2】

5秒間かけてゆっくりと肛門を緩めていきます。

【3】

インターバルを5秒間おいて、【1】と【2】を繰り返します。

これらを10回1セットとして「朝、昼、夜、就寝前」と4セット、一日計40回行います。

このトレーニング単体で十分効果的ですが、スクワットと合わせて行うことでさらに効果がアップします。あくまでも無理をせず、マイペースで行うようにしましょう。

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筋トレで風俗をもっと楽しくする方法(まとめ)

いかがでしたか?

上述したのは主に下半身を鍛え、男性ホルモンの分泌を促す筋肉トレーニングです。

女の子受けのいい肉体作りを目的とするなら、上半身も鍛えたいところですよね。

上半身を鍛えるには、何と言っても腕立て伏せ(プッシュアップ)と腹筋トレーニングがおすすめです。

今回は割愛しますが、このコラムで紹介した下半身トレーニングと合わせれば、全身バランスが取れた肉体美と絶倫パワーが手に入れられるはず!

繰り返しますが、今回ご紹介する筋トレは女の子にモテるためだけのものではありません。仕事のやる気や効率を高めるためにも効果絶大なのです!!!

筋肉を鍛えて、仕事も遊びもパワーアップ。さあ、皆さんも今日から早速始めてみませんか?

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廓(くるわ)だん吉

廓(くるわ)だん吉

風俗雑誌の編集部を経て、現在は風俗&アダルト関連記事のライターとしてウェブサイトをメインフィールドにコラムを執筆中。柔らかい記事からちょっと社会派な硬い記事まで大局的な視点で風俗業界を斬っていきます♪


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