ご無沙汰しております。
撮影部プロフェッショナル銭湯マンです。
皆様は交互浴というものをご存知でしょうか？
知らないなあという方、ぜひこの記事に目を通してみて下さい。
知ってるという方、素晴らしいです。
是非試してみて下さい。
知ってるし実際やってるよという方、最高です！
撮影部で一緒に働きましょう。
それでは交互浴とは一体何か、皆さん気になりだしたと思うので紹介したいと思います。
交互浴とは冷温交代浴とも言って、主に自律神経の活性化を促します。
自律神経が乱れると冷え性や肩こりにつながったり、風邪をひきやすくなると言われております。
特にこれからの季節、常にエアコンの効いたオフィスで働いていると自律神経が狂って体温調節がうまくできなくなってしまい、クーラー病なるものにかかってしまう恐れがあります。
交互浴はそんな乱れた自律神経を整える効果があるとされています。
では具体的にどうやるのか。
やり方は簡単です！
まず温かいお湯で体の芯まで温める→水風呂→温かいお湯で体の芯まで温める→水風呂
これだけです。
シンプルオブシンプル。
最後は水風呂で締めるのもポイントです。
交互浴は他にも美肌効果、疲労回復、肩こり、風邪予防などにも効くといいますが、何よりも「めっちゃ気持ちいい」のです。
ここまで自律神経とか体温調節とか長々と書いてきましたが、そんな事置いておいて、とにかく「めっちゃ気持ちいい」のです。
熱いお湯に入った後の水風呂は最高です。
最高オブ最高です。
いかがでしょうか。
交互浴、皆さん是非お試しあれ！
※交互浴には多くの効果・効能がありますが、入り方を間違えると危険やリスクがありますのでご注意下さい。
